做梦吵架生气可能是因为在现实生活中遇到了压力或不满，导致在梦境中表现出来。这种梦境可能是一种宣泄情绪的方式，有助于缓解压力和解决问题。
如果老是做吵架和生气的梦，可以尝试以下方法来可能有帮助：。
1. 记录梦境：把梦境记录下来，更好地了解可能引起这种梦境的原因。这样做可以帮助找到解决问题的方式，并更好地管理情绪。
2. 分析情绪：在现实生活中仔细观察自己的情绪和压力，努力找出可能引起这种梦境的原因。更好地了解这些因素可以帮助更好地理解梦境。
3. 放松身心：尝试练习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助放松身心并减轻压力。有助于减轻做吵架和生气的梦的可能性。
4. 找到宣泄方式：找到适合自己的方式来宣泄情绪，如与朋友或家人交流、写日记或参加运动等。减少在梦中表达不满的可能性。
5. 改变思维方式：尝试采用积极的思维方式来看待自己和问题，学会放下愤怒和不满，更好地应对压力和挑战。
如果以上方法不能解决你的问题，可以考虑咨询专业人士，获得更多有针对性的建议。
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