因此，如果您确信妈妈出轨了，建议您与妈妈坦诚地沟通，并尝试理解她的内心感受和行为动机。同时，您也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更好地应对自己的情绪和压力，以及提供针对性的建议和指导。
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