做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。说梦话也是一种正常的生理现象，在梦里，人们可能会说出自己没有意识到的话。
如果总是做梦并说梦话，可能意味着梦境在潜意识中起着重要的作用。梦境可能是一些内心情感或体验的反映，可能与日常生活经历、内心感受或体验有关。
如果这种现象持续影响着你的生活，可能需要寻求心理支持。心理支持可以帮助你更好地了解自己的内心情感和体验，并提供一些方法来减轻或管理这些情感和体验。
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