做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。因此，一个人总做梦并不能说明他的睡眠质量不好。
睡眠质量好坏的影响因素很多，包括人的生活方式、健康状况、心理状态等。如果一个人生活方式健康、饮食均衡、身体健康，并且没有心理压力或情绪困扰，那么他的睡眠质量可能会比较好，也可能会比较容易记住自己做梦的情况。
但是，如果一个人的生活方式不健康、压力过大、饮食不均衡或情绪困扰较多，那么他的睡眠质量可能会比较差，也可能会记得自己做梦的情况。因此，一个人总做梦并不能说明他的睡眠质量不好，而需要综合考虑多个因素来判断。
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