如果自身八字相冲相克，可以尝试以下方法来调和和化解冲克的影响：。
1. 调整生活习惯：保持健康的生活习惯，规律作息，合理饮食，保持心情愉快，避免过度劳累和压力。
2. 增加吉祥元素：可以佩戴一些有助于调和冲克的吉祥物或者佩饰，比如佛珠、水晶等。
3. 学习冲克的知识：了解自身八字中相冲相克的元素，学习相关知识，以便采取相应的措施。
4. 增强自身能量：通过修炼气功、瑜伽等身心调理的方法，增强自身的能量，提高抵抗力。
5. 寻求专业帮助：如果自身无法解决冲克问题，可以寻求专业命理师或者风水师的帮助，通过调整居住环境或者进行一些特殊的仪式来化解冲克的影响。
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