根据五行相生相克的关系，缺金的木命人，可以参考下述建议调整身体和运势：。
1. 调整生活作息：尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2. 增强身体锻炼：多进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，增强身体锻炼，有助于提高身体活力。
3. 调整饮食习惯：多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，增加身体所需的营养。
4. 保持心情愉快：尽量避免过度的情绪波动，多与家人和朋友交流，分享快乐和烦恼，增强心理素质。
5. 增加文化修养：多参加一些文化活动，如书法、绘画、音乐等，增加自身的文化修养，提升审美能力。
五行缺金的木命人，需要在日常生活中多注意调整身体和心态，保持良好的生活习惯，以维持身体和心理的健康。
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