梦到梦中的自己很痛苦，可能是因为梦境中的自己面临着一些自己现实生活中无法面对的问题或挑战。梦境是一种正常的、无意识的脑活动，它可以帮助自己释放压力，解决问题，或者表达情感。
如果感到痛苦或者不舒服，可以尝试通过一些方法来处理这种情况。先尝试醒来，然后尝试放松自己，以减轻痛苦。可以试着思考一些事情，寻找一些解决问题的方法。如果痛苦感持续存在，可以考虑寻求心理咨询或治疗。
梦境是正常的，而且有益处。尝试接受梦境，并尝试从中学习。
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