白天做的梦是否灵验，科学界没有统一的答案，因为科学界对于梦境的本质和影响因素的解释仍然存在许多争议。
一些人认为，白天做的梦可能与记忆、经验、情感和大脑活动等因素有关。还有一些研究表明，白天做的梦可能与非意识思维、情感和记忆有关。但是，这些研究还没有得到足够的证据支持。
另一方面，白天做的梦可能与睡眠周期、快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)睡眠阶段有关。白天做的梦通常发生在REM睡眠阶段，这是一种睡眠状态，脑电图呈现出快速波浪形，肌肉松弛，呼吸和心率加快。
因此，白天做的梦是否灵验，目前尚无科学证据可以证明或反驳。无论如何，梦境都是人类生活中的一部分，它们可能对个体的心理和生理健康产生影响。
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