把噩梦说出来并不一定会使噩梦灵验，因为噩梦本身就是一个不吉利的象征，无论是好梦还是噩梦，都应该以正确的态度面对它们。
有时候，通过把噩梦说出来，人们可以减轻心理压力和焦虑，从而缓解梦境带来的不适。但是，仅仅把噩梦说出来并不能改变噩梦本身的不幸含义，也不能保证噩梦会消失或变得更好。
无论噩梦是否说出来，重要的是以积极的态度面对它们，并采取适当的措施来应对它们。这可能包括通过放松技巧、心理治疗、正确的思维方式等方法来减轻心理压力和焦虑，以及通过积极行动来改善自己的生活。
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