梦里清楚的知道自己在做梦

如果梦里清楚地知道自己正在做梦，那么这个情况就称为“清醒梦”或“明梦”。在这种情况下，虽然仍然在梦中，但您的大脑已经开始意识到这是一场梦境，并且您可以在梦中保持清醒的知觉。

虽然不是每个人都能够清醒地梦见，但有些人可以通过一些技巧和练习来增加其清醒梦的机会。这些技巧包括保持良好的睡眠习惯，记录和回顾自己的梦境，进行现实性检查(在现实生活中反复确认自己是否处于梦境中)，以及进行专门的清醒梦练习和训练。