在做梦中知道自己在做梦

在梦中知道自己在做梦并且能控制梦境的经历是非常常见的。这种现象通常被称为“清醒梦”或“明梦”。

在这种情况下，做梦的人知道自己正在做梦，并且可以主动控制梦境中的情节和行动。这通常发生在梦境的后期，通常在REM(快速眼动)睡眠阶段。

虽然不是每个人都能够清醒地梦见，但有些人可以通过一些技巧和练习来增加其清醒梦的机会。这些技巧包括保持良好的睡眠习惯，记录和回顾自己的梦境，进行现实性检查(在现实生活中反复确认自己是否处于梦境中)，以及进行专门的清醒梦练习和训练。