如果出现经常性的在梦里做梦并且醒不来的情况，需要及时采取措施解决。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 改变梦境习惯。试着在固定的时间睡觉和醒来，并保持规律的作息时间表。这样有助于改善睡眠质量和减少在梦中的停留时间。
2. 尝试进行现实性检查。在睡梦中尝试从床上起来，并做些现实生活中的事情。例如，反复数数或做一些简单的口算题，看看自己是否能够记住刚刚发生的事情。
3. 尝试深度呼吸或冥想技巧。这些技巧可以帮助放松身体和头脑，减少在梦中的停留时间。
4. 寻求专业帮助。如果以上方法都没有帮助，或者经常在梦中有困扰，建议咨询专业的心理医生或神经科学家。
在梦中做梦并醒不来的情况可能是由多种因素引起的，例如睡眠障碍、药物副作用或神经系统疾病等。因此，需要根据个人情况采取不同的解决方法。
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