白天晚上都做梦的情况比较罕见，通常只有在特定情况下才会发生。
正常的睡眠周期中，人体会经历快速眼动睡眠(REM)和非快速眼动睡眠(NREM)两个阶段。快速眼动睡眠阶段，也称为 REM 睡眠，是人类睡眠周期中的一种状态，通常会在夜间的睡眠周期中出现，其特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
白天做梦的情况通常出现在早上醒来时，感觉自己刚刚做了一个梦境，但实际上并没有真正做过这个梦。这种现象通常被称为“清醒梦”或“梦幻睡眠”，是在快速眼动睡眠状态下，人的大脑仍然处于活跃状态，导致梦境体验更加真实。
夜晚做梦的情况则相对较少见，通常只有在快速眼动睡眠状态下才会出现，此时人的大脑会进入一种非常活跃的状态，使得梦境更加真实，也因此可能让人感觉更加困扰。
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