脱发和掉发是两个不同的概念，下面是判断脱发和掉发的几个方法：。
1. 观察头发的状况：如果头发变得稀疏、细软、细弱，而且不易梳理，那么可能是脱发；如果头发变得断裂、分叉、打结，那么可能是掉发。
2. 检查头发的数量：如果发现头发掉落得比往常更多，那么可能是掉发；如果头发掉落得比往常更少，而且头发变得细、软、细弱，那么可能是脱发。
3. 观察头发的质地：如果头发变得细、软、细弱，而且不易梳理，那么可能是脱发；如果头发变得断裂、分叉、打结，那么可能是掉发。
4. 检查头发的生长：如果发现头发的生长速度变慢，或者头发变得细、软、细弱，那么可能是脱发；如果头发的生长速度变快，或者头发变得粗、黑、有光泽，那么可能是掉发。
5. 观察头发的颜色：如果发现头发的颜色变淡，或者头发变得细、软、细弱，那么可能是脱发；如果头发的颜色加深，或者头发变得粗、黑、有光泽，那么可能是掉发。