做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有时我们不太容易意识到自己正在做梦，因为大脑在处理梦境的时候，会模拟出一些类似于清醒状态下的体验，这些体验就是我们常说的梦境。
做梦可能与压力、兴奋、疲劳、睡眠质量等因素有关。有时，我们的大脑会尝试通过做梦来处理生活中的压力和问题，因此我们可能会在晚上醒来时感到更加清醒和精力充沛。
不过，做梦也可能是某些睡眠障碍的表现，如快速眼动睡眠障碍(REM睡眠障碍)，这种障碍会导致人在睡眠中反复出现快速眼球运动和肌肉松弛，从而影响到他们的梦境体验。
做梦是一种正常的生理现象，并不需要特别担心。
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