沐浴在时柱并没有明确的好与坏之分，这取决于个人的喜好和身体状况。时柱是一种传统的中医养生方法，通过将身体暴露在特定的环境中以获取健康效益。一些人相信沐浴在时柱可以促进血液循环、改善睡眠、增强免疫力等，但科学研究并没有充分证实这些效果。
然而，沐浴在时柱可能存在一些潜在的风险，特别是对于身体较弱或存在某些疾病的人来说。例如，在寒冷的环境中长时间暴露可能导致体温过低或感冒等问题。因此，在尝试沐浴在时柱之前，建议先咨询医生或专业人士的意见，确保自己的身体状况适合这种做法。
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