做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。通常情况下，做梦是人类大脑自我调节和整合的过程，是对经验和信息的一种处理和解释。
有些人可能会觉得做梦影响到了他们的睡眠质量，但事实上，做梦本身并不会对睡眠造成影响。相反，睡眠中的大脑活动对于记忆和学习非常重要。有研究表明，做梦可能与记忆和学习有关，而且对大脑健康也有积极的影响。
做梦是一种正常的生理现象，不需要过于担心。
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