因此，对于这个问题的回答是：。
如果梦到自己老公有外遇，不要过度担心或自责。梦境只是一种心理体验，可能反映内心的担忧或不安。在这种情况下，可以考虑与自己的伴侣进行一次坦诚的对话，并尝试解决任何可能存在的问题。如果发现自己的担忧感持续存在并影响日常生活，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
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