每天做梦是睡眠质量不好吗

通常情况下，每天做梦并不是睡眠质量不好的迹象，而是一种正常的生理现象。每个人每天都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。

正常的睡眠周期通常包括快速眼动睡眠(REM)和非快速眼动睡眠(NREM)两个阶段。在REM阶段，人做梦的时候，眼球会快速运动，肌肉松弛，呼吸和心率加快。这使得人们能够记得自己做梦的情况。

虽然每天做梦可能表明某些问题，如睡眠剥夺、药物或疾病等，但并不一定意味着睡眠质量不好。因此，如果担心自己的睡眠质量，最好咨询医生进行评估。