人会做梦是因为大脑在进行周期性的放松和休息时，会发生一些变化。大脑在睡眠时会降低神经元的活动水平，让身体得到放松和修复。同时，大脑也会处理和整合白天的经验和记忆，形成一系列随机且无意义的思考和感觉，这些思考和感觉就是梦境的来源。
研究表明，人类和其他动物都会做梦，只是人类的大脑会更为活跃，而且做梦的频率更高。人类平均每天会做约4-6次梦，而动物则可能只会做1-2次梦。此外，一些人比其他人更容易做梦，这可能与遗传、生理和环境因素有关。
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