要判断自己是否通月气，可以通过以下几个方面进行观察和分析：。
1. 观察身体变化：月经周期是否规律，月经量是否正常，有无异常症状等。如果月经周期在28-35天之间，经血量适中，没有明显的经痛或其他异常症状，那么一般可以认为月气通畅。
2. 注意身体信号：如果经常感到疲劳、乏力，出现腰酸背痛、失眠、情绪波动、头晕等症状，可能是月气不通畅的表现。
3. 观察月经血质量：月经血的颜色、质地和气味也可以反映月气的情况。如果月经颜色鲜红、质地均匀，没有异味，一般可以认为月气通畅。
4. 注意饮食习惯：饮食习惯对月气通畅也有影响。注意饮食均衡，适量摄入富含铁、维生素B等营养物质的食物，避免暴饮暴食和高盐食物的摄入。
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