如果在梦里拼命想醒却醒不过来，可能是因为梦境中的身体无法自主地移动或控制自己，可能是因为自己正在经历一种非常强烈的梦境状态，也可能是由于一些外部因素导致的，例如呼吸急促、氧气不足或过度兴奋等。
可以通过以下方式尝试从梦境中醒来：。
1. 慢慢深呼吸，用腹部呼吸，而不是用口或鼻呼吸。缓慢地呼吸可以帮助放松身体和思想，有助于从梦境中醒来。
2. 尝试向旁边移动，或者坐起来，将注意力集中在自己的身体上。通过移动或调整自己的姿势，可以更好地控制自己的梦境状态。
3. 如果觉得自己处于非常强烈的梦境状态中，可以尝试从床上或沙发上惊醒。这可能会帮助自己从梦境中醒来。
4. 如果无法从床上或沙发上惊醒，可以尝试使用闹钟或呼叫器将自己从梦境中惊醒。
如果经常出现梦境中无法醒来的情况，可能需要咨询医生或睡眠专家，获得更多帮助。
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