人的梦境通常发生在非睡眠状态下的清醒阶段，也就是在快速眼动睡眠(REM)周期中。快速眼动睡眠是一种睡眠状态，通常会在夜间的睡眠周期中出现，其特点是身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
早上七八点的时候，人们往往已经进入清醒状态，大脑不再处于快速眼动睡眠状态，因此早上七八点的梦是不真实的。当然，每个人的梦境体验都不同，有些人可能会在早上醒来的时候感觉像是刚刚做完了梦境。但是，这种情况比较罕见，不是每个人都会经历的。
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