做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果最近频繁做梦，可能与许多因素有关。
睡眠质量：睡眠质量可能会影响梦境的质量和数量。如果最近睡眠质量好，可能会做梦；如果睡眠质量差，则可能不会做梦或者做梦较少。
情感状态：情感状态，如焦虑、压力、兴奋等，可能会导致梦境频繁。
生活习惯：生活习惯，如饮食、锻炼、休息等，也可能会影响梦境的质量和数量。
心理状态：心理状态，如焦虑、抑郁等，也可能会导致梦境频繁。
如果最近频繁做梦，可以尝试记录梦境，更好地了解自己的情感和心理状态。也可以尝试在睡前放松自己，如通过冥想、读书等方式，有助于改善睡眠质量。如果这些方法不能解决频繁做梦的问题，可以考虑咨询医生，获得更专业的帮助。
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