“入伏”和“出伏”是中国的传统节气中的两个概念，通常是指夏至和冬至两个节气。
夏至是指太阳到达北回归线的那一天，通常在6月22日或23日。这一天标志着夏季开始，气温开始升高，白天最长，黑夜最短。
冬至是指太阳到达南回归线的那一天，通常在12月21日或22日。这一天标志着冬季开始，气温开始降低，白天最短，黑夜最长。
入伏是指夏至后第三个庚日，即7月13日或14日。此时气温开始升高，但还没有达到最高点。
出伏是指冬至后第三个庚日，即1月19日或20日。此时气温开始降低，但还没有达到最低点。
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