梦境是反映潜意识和内心世界的途径，有时会反映出我们在生活中所面临的问题或担忧。
如果在梦中感到自己考试却啥也不会，可能代表在生活中感到某种程度的困惑或无助，同时也可能反映了对自己的能力和知识水平的某种担忧。
如果在梦中感到非常担心或焦虑，可以试着通过以下方式来缓解这种情绪：。
1. 放松身心：在梦中感到紧张和害怕时，试着深呼吸、放松肌肉或进行其他放松身心的活动，以缓解紧张和焦虑。
2. 确认自己的知识：如果梦中感到自己啥也不会，可以尝试通过各种途径来确认自己的知识和技能，例如通过阅读书籍、参加培训课程或者向他人寻求帮助。
3. 接受自己的不完美：每个人都有缺点和不足之处，试着接受自己的不完美，并尝试通过学习和努力来改进自己。
4. 寻求帮助：如果感到非常困惑或无助，可以寻求他人的帮助，例如与家人、朋友或专业人士交流。
梦境是一种反映自己内心情绪和潜意识的途径，只要尝试保持积极的态度并采取积极的行动，就可以克服困境并实现自己的目标。
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