梦到被追可能会让人感到不安和害怕，具体可以参考下述解释：。
梦到被追可能代表在现实生活中对某些事情感到担忧或不安。这种梦境也可能是对自由和独立的渴望，或者是对于飞翔和自由的向往。
如果感到被追，可以尝试通过以下方式来缓解不安：。
1. 确认自己的安全：如果感到被追，可以尝试回到现实生活中，确保自己处于安全的环境中。检查门窗是否关好，周围是否有障碍物，以及是否有危险的物品。
2. 寻求帮助：如果感到被追，可以尝试向亲友或心理医生求助。与亲友交流可以缓解焦虑和不安，而与专业医生交谈可以帮助理解梦中情况的象征意义。
3. 探索自己的内心：可以尝试思考自己的情感和需求，了解为什么在梦中会感到被追。可能是对某些事情感到不安或担忧，或者是对于自由和独立的渴望。
4. 尝试放松：可以尝试通过冥想或伸展来放松身体和心情。这些方法可以帮助放松紧张和不安的情绪，更好地应对被追的梦境。
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