梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，可以帮助我们探索内心深处的情感和体验，包括焦虑、恐惧、压力等等。所以，梦里自己大哭并不是一件坏事，也不应该感到羞耻或不安。
然而，梦境的程度和意义因人而异，有些人可能会在梦里流泪，而另一些人则可能醒来时才意识到自己流泪了。如果经常做这样的梦，可能需要考虑一下自己的情感和内心状态，找到适当的方式来处理这些情感。
如果梦里有强烈的情感需要表达出来，可以尝试醒来时记录梦境并回到现实生活中，与亲密的朋友或家人交谈，或者通过写日记或绘画等方式表达出来。这有助于更好地处理和缓解梦境中的情感，同时也可以帮助你更好地了解自己的内心世界。
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