三伏是指中国农历的夏季三个节气，分别是夏至、小暑和大暑。
夏至日是6月21日或22日，标志着夏季开始，气温逐渐升高，日头开始变得昼长夜短。
小暑日是7月7日或8日，标志着夏季的第二个阶段，气温逐渐升高，但还没有达到高峰。
大暑日是7月22日或23日，标志着夏季的第三个阶段，气温达到高峰，日头开始变得昼长夜短。
因此，三伏从夏至日开始，到小暑日结束，共持续15天。
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