人类在睡眠期间做梦是非常正常的，通常发生在快速眼动睡眠(REM)周期中。REM睡眠是人类睡眠周期的一部分，通常发生在每个睡眠周期的后半部分，这个过程中身体肌肉放松，呼吸和心率变慢，大脑活动却非常活跃，人在这个状态下往往会做梦。
一些人可能经常做噩梦而另一些人则很少做梦，这是非常正常的。有时，人也可能会在清醒状态下一个劲地做梦，这可能与压力、焦虑或某些药物有关。
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