梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，反映了人们在日常生活中的情感和经历。哭泣是一种情感表达的方式，可以表达出内心的情感和痛苦。
如果梦境让自己感到非常伤心，那么可以尝试通过哭泣来释放情感。在现实生活中，哭泣是一种情感宣泄的方式，可以帮助自己释放内心的情感，减轻痛苦。
也可以通过其他方式来缓解内心的痛苦，如与亲朋好友交流、参加身体运动、写日记等。这些方式可以帮助自己缓解内心的痛苦，减轻情感负担。
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