如果经历度日如年的感觉，可能是因为正在经历一段艰难的时期。要恢复，可以尝试以下几个步骤：。
1. 找到支持：与家人、朋友或支持小组保持联系，分享感受，获得安慰和支持。
2. 制定计划：制定一个可行的计划来应对当前的困难，分解目标，逐步实现。
3. 找到缓解压力的方法：通过冥想、运动、读书、画画等方式缓解压力，减轻焦虑和疲劳。
4. 培养积极心态：积极的心态可以帮助看到问题的积极面，更好地处理困难。
5. 寻求专业帮助：如果感觉无法应对当前的困难，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师、治疗师等。
要恢复，需要给自己时间和空间，逐步面对和解决问题。
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