噩梦是一种睡眠体验，通常会在梦中体验到强烈的恐惧、惊恐或不安。如果做噩梦梦到猫被吓醒，可能是因为猫在噩梦中扮演了威胁自己的角色，或者是猫在现实生活中成为了威胁自己的因素。
如果经常做噩梦梦到猫被吓醒，可以尝试以下方法来缓解噩梦的影响：。
1. 调整思维方式：尝试通过放松、深呼吸和正向思考来改变自己的思维方式，减少噩梦的影响。
2. 调整睡眠环境：保持睡眠环境的安静、舒适和黑暗，可能有助于减少噩梦的影响。
3. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间、饮食和运动，有助于改善睡眠质量和减少噩梦的发生。
4. 寻求心理咨询：如果噩梦严重影响了日常生活，可以考虑寻求心理咨询帮助，获得更好的心理支持和帮助。
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