做了噩梦可以和别人说。梦境是每个人都会经历的事情，无论是积极的还是消极的，它们都是正常的生理和心理反应。和信任的人分享自己的梦境可以提供情感上的支持和帮助自己更好地理解自己的内心情感。但是，选择向别人谈论自己的梦境时，需要注意以下几点：。
1. 选择信任的人：确保自己信任的人是值得自己信任和可以接受自己梦境的人。
2. 谈论积极的内容：尽量避免谈论消极的梦境，因为它们可能会让自己感到更加焦虑和不安。相反，谈论积极的内容，如在梦中自己如何战胜了困难或者如何实现了自己的目标可以让感到更加愉悦和兴奋。
3. 不要过于详细：尽量不要让自己信任的人了解自己梦境的每一个细节，除非自己明确地要求他们知道。这样可以保护自己的隐私，并且也可以避免不必要的烦恼和困扰。
可以和信任的人分享自己的梦境，但是需要自己决定如何谈论它们，以及选择相信谁。
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