梦见闺蜜死了哭得很伤心

梦境是反映潜意识和内心情感的一种方式，有时候梦境会反映我们对现实生活中的压力、不安和情感。

如果做一个这样的梦境，并且感到非常伤心和难过，那么可以尝试以下几个建议来缓解情绪：。

1. 给自己一些时间来悲伤：悲痛和失落是一种正常的情绪反应，但是可能会持续一段时间。给自己一些时间来慢慢面对和接受这种情感，但也不要过度沉溺其中。

2. 和亲友交流：与信任的人分享自己的感受和经历，或者寻求专业心理咨询师的帮助，可能会减轻情绪负担。

3. 找到一些方式来纪念亲人：做一些自己喜欢的事情，例如听音乐、看电影、画画等等，来纪念亲人，或者帮助自己更好地接受失去的事实。

4. 寻找支持：如果感到难以独自面对这种情感，可以考虑寻求支持，例如找到一个可以倾诉的朋友或家人，或者考虑加入一个支持群体。

梦境是表达情感的一种方式，不要过度解读或压抑自己的情绪，尝试找到适合自己的方式来缓解和应对这种情感。