如果父母经常吵架，或者正在经历婚姻问题，可以参考下述建议：。
1. 保持冷静：当父母争吵时，可能会让自己感到很紧张、不安或痛苦。尽管很想插话或者解决问题，但最好保持冷静，尽可能避免在这场情绪中情绪化。
2. 表达自己的感受：当父母争吵时，可以尝试告诉他们自己感到很不舒服，希望他们能够停止。但要注意的是，不要在情绪激动时表达自己的感受，这可能会使事情更加恶化。最好等待他们冷静下来后，以平和的口吻表达自己的感受。
3. 寻求帮助：如果父母经常吵架，可以考虑向专业心理医生或婚姻家庭治疗师寻求帮助。这些专业人士可以提供有益的建议，帮助父母解决婚姻问题。
4. 维护家庭和谐：即使父母经常吵架，也要努力维护家庭的和谐。可以尝试为家庭做出一些改变，例如更多地参与家务劳动、更多地关心家庭成员、提供积极的支持等等。这样可以帮助父母更好地理解彼此，并且有助于缓解婚姻问题。
5. 避免负面情绪：尽量避免在父母争吵时产生负面情绪，例如批评或者责备。这样做可能会使事情更加恶化。相反，尽量保持积极的态度，尝试找到解决方案，帮助父母和解。
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