凌晨两三点做梦是正常的，因为即使在清醒状态下，我们的大脑仍然会处理和回忆睡眠时的信息，所以梦境是可能在凌晨产生的。
一般来说，睡眠周期分为非快速眼动睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。快速眼动睡眠阶段，也称为 REM 睡眠阶段，是人类睡眠周期中的一种状态，通常发生在每个周期的后半段。在这个阶段，我们的梦境更加清晰和生动，同时也是产生创新和解决问题的重要时刻。
因此，无论是在清晨还是晚上，做梦都是正常的生理现象，而且有助于保持健康的睡眠和心理状态。
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