经常梦到同一个人可能是因为潜意识中仍然对这个人有感情，或者是因为正在经历某种情感上的困扰。如果情况持续并且严重，建议寻求专业帮助。但如果是偶尔发生的情况，可以尝试以下建议来缓解这种现象：。
1. 记录梦境：记录梦境可以帮助更好地了解自己的内心世界，找到可能引起梦境的原因。
2. 分析情感需求：如果正在经历情感上的困扰，尝试找到适当的支持和安慰，可能有助于减轻梦境。
3. 放松身心：尝试学习一些放松和缓解压力的技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，可能有助于减轻梦境。
4. 调整思维方式：尝试采用积极的思维方式来看待问题，学会接受新的解决方案和尝试新的方式。
5. 找到其他出路：如果梦境持续并严重，尝试寻求专业帮助，找到解决问题的适当途径。
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