梦话是指在睡眠中说话，自己并不意识到自己的说话声。这种情况可能是由多种原因引起的。
有时候，梦话可能是一种正常的生理现象。在睡眠期间，大脑会放松，从而使人们更容易说话。梦话也可能是人们表达自己潜意识中的想法和情感的一种方式。
如果老是说梦话，并且干扰了日常生活，那么建议寻求专业帮助。与梦境有关的心理健康问题很常见，包括失眠、抑郁症、焦虑症等。如果老是说梦话，可能需要考虑咨询医生或心理治疗师，获得更多帮助和指导。
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