做梦是正常的睡眠现象，每个人都会在睡眠过程中做梦。根据科学研究，人的睡眠周期包括快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。在REM睡眠期间，大脑活动加强，呼吸加快，眼球快速运动，此时容易做梦。而NREM睡眠期间，大脑相对较为放松，较少做梦。
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