长期做梦本身并不对身体有害。梦是大脑在睡眠中的一种活动，是一种正常的生理现象。大多数人每晚都会做梦，而且梦对身体没有直接的负面影响。
然而，如果梦对睡眠质量造成了影响，长期做梦可能会导致睡眠障碍，如失眠、多梦等问题。睡眠障碍可能会影响到身体的健康，包括精神状态、免疫系统和认知能力等方面。
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