在梦中被追杀是一种非常常见的梦境体验，通常会让人感到极度恐惧和紧张。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 尽可能地保持冷静：在梦中保持冷静非常重要，尽管这可能很难做到。如果感到紧张或恐惧，请尝试通过深呼吸或肌肉放松来缓解这种情绪。
2. 尝试寻找出路：如果可能的话，尝试寻找出路，例如打开门或窗户，或者尝试找到一个可以躲避的地方。
3. 寻找可以反击的地方：如果发现自己被追杀，尝试寻找可以反击的地方，例如可以扔东西或者可以进行某种形式的攻击。
4. 不要试图逃离现实：尽管在梦中想要逃离，但不要试图在现实中逃离，因为这可能会使梦境变得更加真实和可怕。
5. 尝试回到现实：如果可能的话，尝试回到现实，并尽快离开梦境。可以通过打开眼睛或者闭上眼睛并重复数次来让自己醒来。
被追杀梦境可能是一种潜意识的表现，可能与内心的恐惧或不安有关。如果感到这种梦境持续出现并影响日常生活，请考虑寻求心理辅导或寻求帮助。
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