人在任何时候都有可能说梦话，但通常情况下，人在清醒状态或即将入睡的状态下说出的话被称为“清醒梦话”或“非 REM 睡眠期梦话”。
在 REM 睡眠阶段，人体处于快速动眼状态，脑电图呈现出类似清醒状态的高频率波形，而且呼吸和心率也会变得更加规律。这个阶段是梦境发生的时间，人在这个阶段说出的话被称为“ REM 睡眠期梦话”。
除了 REM 睡眠期，人在任何时候也可能说出一些不经思考的话，这些话可能与他们的梦境有关，但并不是一个有意识的梦境。这些话通常被称为“清醒梦话”或“非 REM 睡眠期梦话”。
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