抑郁症是一种常见的心理障碍，会给患者带来严重的情绪和心理困扰。但是，抑郁症的发生并不是突然的，通常会经历一些前兆。以下是抑郁症的10个前兆：。
1. 心情低落：持续时间长达两周以上的低落心情，无法自行缓解，且不受外界事物影响。
2. 失去兴趣：对平时喜欢的事物和活动失去兴趣，觉得没有意义。
3. 睡眠问题：难以入睡或早醒，或睡眠过度，感觉始终没有足够的时间睡觉。
4. 食欲问题：食欲下降或过度，导致体重波动。
5. 自我负面评价：自我否定，过分关注自己的缺点和错误。
6. 社交障碍：减少或避免社交活动，变得孤独和疏远。
7. 疲劳和缺乏活力：感到疲倦，缺乏活力，无法集中精力完成任务。
8. 失去动力：缺乏积极动力，无法实现自己的目标或计划。
9. 精神活力不足：缺乏精神活力，难以享受生活中的乐趣。
10. 自我伤害行为：自我伤害，例如过度使用药物、过度进食等。
如果你出现了以上症状，建议及时就医，以避免抑郁症的发生。
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