如果总是不满足并且总是挑三拣四，可能是因为对当前的情况不满意，或者缺乏信心和动力。以下是一些建议，可以帮助改善这种情况：。
1. 确定目标：明确想要实现的目标，并制定一个可行的计划。这将更好地了解自己想要的，并更好地实现自己的目标。
2. 学会满足：学会在当前情况下满足一些小要求，有助于建立信心和动力。随着时间的推移，可以逐渐提高自己的要求。
3. 挑战自己：寻找一些自己不熟悉的事情，挑战自己，尝试新的事物。这样可以提高自己的自信心，并让自己更有动力。
4. 寻求支持：与家人、朋友或同事交流，并向他们寻求支持和建议。更好地了解自己的情况，并获得帮助和支持。
5. 学会宽容：学会接受一些不完美的情况，并学会宽容和容忍。这有助于减少压力，并让自己更加放松和自信。
6. 保持积极：保持积极的态度和心态，即使遇到挫折和失败。相信自己有能力克服困难，并继续朝着自己的目标前进。
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