做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，而且做梦的频率也会因人而异。如果做了好多梦但是记不清，可能是因为梦境没有被很好地记录或者加工。以下是一些有助于保留梦境的方法：。
1. 记录梦境：在早晨醒来时，立即记录梦境可以帮助更好地记住它们。可以在日记本或手机应用程序中记录梦境，以便稍后查看和回忆。
2. 反思梦境：花一些时间回顾梦境，思考其中出现的人、事、物和场景，可以帮助自己更好地记住它们。
3. 重复讲述梦境：向朋友或家人讲述自己的梦境可以帮助自己更好地理解和记住它们。
4. 尝试回忆：如果已经过了几天或几周的时间，可以尝试回忆起梦境中的细节。试着回答自己问题，例如“我在梦中看到了什么？”“我在梦中发生了什么事情？”等等。
5. 练习冥想：冥想可以帮助自己更好地放松和集中注意力，有助于记住梦境。在冥想中，可以专注于呼吸或其他感官体验，帮助自己更好地进入梦境。
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