如果出现睡觉时总是把自己压得全身痛的情况，需要检查一下自己的睡眠姿势和睡姿是否正确。通常情况下，睡觉时建议采取侧卧姿势，这样可以减轻身体对某个部位的压力，有助于缓解疼痛和不适。
如果疼痛感非常强烈，可以尝试使用一些缓解疼痛的产品，如非处方药物的布洛芬或对乙酰氨基酚等。但是，如果疼痛感持续存在或变得更加严重，建议咨询医生进行进一步检查，以确保得到正确的诊断和治疗。
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