人类每天做梦是正常的。从科学角度来看，梦境是大脑在清理垃圾和巩固记忆时产生的产物，对大脑健康有益。约1/3的清醒期时间是梦境，因此每个人每天都会经历几次梦境。
然而，如果一个人发现自己经常做噩梦或困扰他的噩梦，那么他可能需要寻求帮助和支持。
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