梦境是人类大脑的一种自我表达和处理方式，可以帮助我们释放压力，缓解情绪，解决问题。所以，即使梦到老公出轨让自己感到绝望和哭泣，也并不意味着发生了真正的事情。
如果感到非常痛苦和困扰，建议寻求心理咨询或婚姻指导的帮助。与专业导师谈话可以获得更深入的洞察和有效的解决方案。
同时，也可以尝试寻找一些方法来缓解痛苦。例如，可以试着给自己一些安慰，帮助自己走出梦境的阴影。也可以尝试做一些让自己感到轻松愉快的事情，比如散步、听音乐或者和朋友聊天。
最重要的是，不要太过自责或者责怪自己。有时候，梦境可能只是我们的大脑在处理生活中的压力和担忧而产生的想象。不要让梦境中的事情影响我们的日常生活和情绪。
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