做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。在睡眠期间，人的大脑仍然会进行一些生理和心理活动。
如果经常做噩梦或梦到受伤的情况，可能与生活压力、焦虑、创伤或其他因素有关。建议找到一个安全、舒适的方法来应对这些情绪和压力，比如与家人或朋友交流、参加放松的活动或练习冥想和冥想等。
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